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黑木耳红枣汤

现如今大众越来越注重养生了,对于膳食中的养生机会当然不能错过,这里就为大家带来一款营养极丰富,制作又简单易学的黑木耳汤。

黑<a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>汤

木耳汤的做法一

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食材准备

里脊肉100克,黑木耳10克,红8个,姜片,料酒,盐。

方法步骤

1、将猪里脊肉洗净切丝;

2、木耳泡发后去掉根部,洗净,切丝;

3、红切成两半,去掉核;

4、锅中放水,把里脊肉丝,黑木耳丝,红,姜片全部放入;

5、加入料酒,大火烧开后转小火煮20分钟左右;

6、最后撇去浮沫,加盐调味即可。

木耳汤的做法二

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食材准备

木耳,红,糖。

方法步骤

1、将红洗净,黑木耳洗净泡发;

2、将红和黑木耳放入锅中,加水煮;

3、煮大约半小时左右,加糖搅匀即可。

木耳汤的做法三

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食材准备

猪肉,黑木耳,红,盐,姜丝,油。

方法步骤

1、黑木耳泡发去根撕朵,猪肉切丝,红去核;

2、起锅倒少许油,下姜丝爆香,然后倒入猪肉丝滑炒;

3、再倒入木耳翻炒几秒就倒入适量水;

4、将红也放入锅中,煮开后小火煮半小时左右;

5、出锅前加盐调味即可。

木耳汤的营养

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1、黑木耳中含铁丰富,含有的维K能减少液凝块,胶质能吸附人体的灰尘,此外还具有防癌的功效;

2、红能提高人体免疫力,富含钙、铁,能够预防骨质疏松,具有安神,健脑的作用。

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