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喝什么能有效调补经期气虚血弱

喝什么能有效调补经期气虚<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>弱 

食疗养生配图

    1、姜红糖水

  材料:干姜、大、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大去核,加红糖煎水,喝汤,吃大

  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

    2、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

    功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    3、乌梅红糖饮

    材料:乌梅15克,红糖30克。

  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

    功效:具有补,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出

    4、黑木耳

  材料:木耳30克,红20枚。

  做法:将黑木耳、红洗净。红去核,二味加水煮沸,去渣服用。

    功效:具有补中益气,养,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫及身体虚弱者。

    5、韭汁红糖饮

    材料:韭菜300克,红糖100克。

    做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  功效:具有温经、补气之功效。适用于气两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

    6、姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

    作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

    功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  7、月季花茶

    材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

    功效:具有行气、活、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

  8、莲饮

  材料:节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。

  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  功效:具有清热凉,止固经之功效。

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