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活血化瘀又美容的食物

   我国中医指出“气行则行,气滞则瘀”,如果长时间瘀的话将对人体危害极大,因此活化瘀的食物在平时生活中是必不可少的。适当多吃些活化瘀的食物,不仅可以有效的保证流通常,同时还可以起到美容养颜的作用。很多时候各种皮肤问题与流不通畅有着很大的关系,这个时候只要多吃些具有活化瘀功效的食物,便可以预防各种身体疾病。

  1、葡萄

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  葡萄是生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果,而且有大量的研究发现,在平时生活中适当多吃些葡萄还具有抗氧化以及延缓衰老的作用。除此之外在1997年,美国威斯康新大学早有研究发现,每天适量吃葡萄或者是喝三杯紫葡萄汁,可帮助我们有效的降低低小板凝集力40%,也就是说葡萄以及葡萄酒有着类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝和溶纤维的作用。

  同时专家建议,在吃葡萄的时候最好是连皮吃,因为在葡萄皮中含有类黄酮物质,这种物质对预防心脑管病有一定作用。因此有高脂等病症的患者,最好是多吃些葡萄

  2、柠檬

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  很多人都将柠檬作为美白以及养颜的佳品,但是很多人都不知道,其实柠檬同样具有很好的活化瘀功效。而柠檬之所以不管内服还是外用都能够美容,与其活功效有着很大的关系。而且柠檬中的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,这种物质可以缓解钙离子促进液凝固的作用,从而帮助我们有效的预防高压以及心肌梗塞。

  但是柠檬酸性极强,如果直接食用的话将会严重的腐蚀我们的牙釉质。因此在吃柠檬的时候最好是榨汁饮用,或者是将柠檬片泡水饮用。

  3、葡萄

  多吃些葡萄柚同样具有很好的活以及化瘀的功效,这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛,这种物质局域降低整体耗氧量的作用。同时在实验研究中还发现,多吃些葡萄柚还可以帮助我们有效的防治心肌缺性心电图,除此之外柠檬醛能抑制小板聚集。因此在平时生活中,要想保护心脑管健康,就应该适当多吃些葡萄柚。

  除了葡萄柚是活化瘀的食物之外,橄榄油同样具有活的功效,同时对心脑管也具有很好的保护作用。橄榄油中的油酸可降低中总胆固醇、坏胆固醇含量,从而达到预防心管疾病的目的。

  4、洋葱

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  生活中极为常见的洋葱同样可以帮助我们有效的活,从而更好的保护心脑管健康。洋葱中含有丰富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等营养素,这些都具有有效的降脂作用。而且洋葱是当前所知极少数包含前行腺素a的蔬菜,这是一种较强管扩张剂。

  5、黑木耳

  具有益气强身、滋肾养胃、活等功能。它能抗栓、降脂、抗脂质过氧化,从而降低液黏稠度、软化管,使液流动通畅,减少心管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

 

  6、生姜

  性温,味辛。姜有促进液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、糖、液黏稠度,减少小板凝集,预防心脑管梗塞。

  7、大蒜

  《本草纲目》里说,大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制小板聚集、抗凝、抑制栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。

  8、黄酒

  甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失及湿热重的人忌饮。

  9、

  味酸苦、性温,归肝、胃经,有活散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“主敛,故书多载散淤解毒,下气消食。”用于淤所致胃腹疼痛、食欲不振、吐、便。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。

  10、玉米

  玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节脂、软化管、防止栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护管内皮细胞也有一定作用。

  11、鱼

  无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗液凝固和栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑管病的功效。

  12、西红柿

  西红柿含有多种活化淤的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止小板聚集,维持管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善液循环。

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