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红枣的吃法 补虚益气养血安神

    养生导读:又称大、干子等。红中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。具有补虚益气、养安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

    民间有“天天吃红,一生不显老”之说。红不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养安神、治病强身的良药。红是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气生化循环和抗衰老。

    的吃法:

    红的食用方法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。将10~30克红洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红,做成粥食用。另外,将红加工制作成红莲子汤、红花生汤 等也是比较常见的方法。下面介绍一些红的吃法。

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>的吃法

    1、生食。将红消毒、洗净后食用。

    2、用红20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补之功效。红有补中益气,养安神之功效。红中的高维生素含量,对人体毛细管有健全的作用。

    3、红有补脾、养、安神作用。晚饭后用红加水煎汁服用即可;或者与百合 煮粥;临睡前喝汤吃,都能加快入睡。用鲜红1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

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