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血脂高喝什么茶 推荐十款降脂茶

    做菜网导读脂高喝什么茶?茶饮有降脂的功效,尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降脂功效更明显。到底脂高喝什么茶?小编推荐十款降脂的茶饮。

    脂高喝什么茶?

    脂高是心脑管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说,调节脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合,有效减少人体对胆固醇的吸收,还能抑制人体自身胆固醇的合成,降脂作用显着。

    1、山楂荷叶

    山楂能活化瘀,荷叶能扩张管。此茶对高脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。

    2、橘皮茶

    中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降脂作用,适用于平日痰多体胖的高脂患者。可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,冲泡茶叶频饮。

    3、决明子菊花

    草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用,草决明子洗净后炒至微膨后捣碎,用纱布包好,煮沸,煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮,一次饮完后再加入水冲泡,直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。

    4、山楂

    山楂是很好的降脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

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    5、首乌

    首乌具有降脂,减少栓形成之功效。脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

    6、山楂消脂饮

    鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

    7、油切茶

    紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌,和降低胆固醇的作用。

    8、决明子茶

    决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂,有高压、高脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时,第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好。对于压、脂不是太高的人,完全可以用这个方法来控制。脂特别高的人,可以加山楂

    9、菊花绿茶饮

    杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂症及动脉硬化有较好的效果。

    10、普洱茶

    大量的科学研究都指出,普洱茶能调节液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的25,加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

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