名家厨房食谱网

常吃7种“换血食物”由内至外越活越年青

    现在心管疾病越来越多了,人体衰老就是因为管感化,阻塞导致的,美国心管专家指出,管随着年龄的增长会自然衰退老化,但科学饮食,可转改进膳食结构,起到延缓衰老的作用,下给大家分享7款让你大换的美食。

    “与动脉同寿”这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。

    人的动脉在不断硬化阻塞,就会加速心脏的负荷、脑梗塞,导致细胞坏死,缩短寿命。故有人把管比作“生命的蜡烛”。

    怎样才能保持管的年轻呢?

    美国心管专家最近指出,虽然管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,管硬化可望得到延缓和逆转。

     绿茶 --- 压、糖的最佳调节剂

    绿茶可以降低人体胆固醇(Cholesterol)和甘油三酯(Triglyceride)的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚( Catechol),具有防止液氧化的作用,预防压、糖的升高,让液循环更加顺畅。

    一项调查表示,每天喝3杯以上的绿茶,液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。

    最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

     黑豆 --- 液循环催化剂

    很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生黑豆是一种神奇的食物,可以帮助液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。

    这都要归功于黑豆中所含有的花青素(Anthocyanin),这是一种多酚类物质,对于液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

     奇异果 --- 管柔韧利器

    奇异果的维生素C含量相当丰富。每100克奇异果中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。

    当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的管,并且具有调节压的作用。

    将奇异果榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。榨奇异果汁的时候,还可以将榨出来的渣滓放回入果汁内,增强果汁的口感。

     荞麦面 --- 强韧管,身体更结实

    荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是液健康所必需的氨基酸(Amino acid),被称为不折不扣的“完美食品”。

    除此之外,荞麦中还含有液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆硷,以及烟硷酸等物质。这些营养成分可以改善高脂,净化液,强健管,不可错过。

     蜂胶 --- 提高液免疫力

    蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。

    与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。

    蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮(Isoflavones)、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止管被氧化,保持管年轻,让液黏稠度保持在刚刚好的状态。

     裙带菜 --- 液排毒好帮手

    裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶(Fucoidan),不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。

    众所周知,肝脏是人体重要的造机构,只要它健康,液自然清澈。

    另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将液中附着的钠元素排出体外,从而达到为液清毒的目的。

     大蒜 --- 最有利的栓“消磨器”

    很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。

    因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水准,保护液维持在健康状态。

    另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素((Allitride),可以减少中胆固醇和阻止栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低栓的形成。

    吃这些食物也要有所选择,尽量选择吃有机的,因为普通食品中的农药残留,长期会诱发各种慢性疾病,使得身体越来越老化。

    同时农药在人体中的累积会通过怀胎和哺乳遗传给下一代,伤害孩子的健康,所以很多准备怀孕的人和孕妇会选择吃有机食品,长期吃,会感受到身体在慢慢变化。

    友情提示:

    1.每个人体质并不相同,必须要根据自身体质才好尝试。

    2.此为分享健康资讯,内容仅供参考而非医疗单位经验,如果您需要解决具体问题,建议您详细谘询相关领域专业人士。

名家厨房食谱网微信公众号

我看你很有天赋,关注名家厨房食谱网,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号""即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:秋葵是什么味道的?

下一篇:早餐玉米片的发明,是为了防止自慰