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女人补气血的汤有哪些

  很多人多多少少都有一点贫,只是程度的深与浅,女人是气体现最为明显的一种群体,如果一旦气不足,女性朋友的皮肤,身体和一些身体指标是最能直观体现出来的,所以女人补也才显得更为重要,只有气足的女人才能由内而外散发出迷人的风采。喝汤是最简单的也是很有效的补气的方法,那么补气的汤到底有哪些?女人补气的汤做法又是怎样的呢?下面小编就给大家介绍几种简单易学的补气的汤。

补气<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>的汤1

  补气的汤之龙眼肉丝粥:

  食材明细:龙眼肉,猪瘦肉,大米,生姜,米酒,大;

  1.将猪瘦肉清洗干净之后切成细丝,大洗干净后去核,大米反复的淘洗干净即可,生姜切成细丝;

  2.在锅中加足量的清水,放进大米,姜丝和米酒一起煮,大火煮开之后改成中小火慢煮,直至将粥熬煮至5成熟后加入猪肉丝,再次盖上锅盖焖煮至熟就可以了。

  龙眼具有养安神的功效,大可以滋养肝,这种补气的汤除了可以调理气之外还能起到治疗体虚,体弱,经常头晕目眩的症状也能有所改善。

补气<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>的汤2

  补气的汤之乌鸡汤:

  食材明细:乌鸡当归,熟地,白芍,知母,地骨皮;

  1.将乌鸡宰杀,去掉毛和内脏后反复的用清水洗干净,当归,熟地,白芍,地骨皮和知母分别用清水洗干净后放进乌鸡的肚子里;

  2.锅中加足量的清水,将乌鸡放进去,用大火煮开之后再改成小火慢炖,直至将乌鸡肉炖烂,加入少许的食盐调味就可以了。

  比较关注养生的人都知道,乌鸡是一种营养非常丰富的食材,无论是精心炖煮出来的汤,还是乌鸡肉本身,都具有极高的营养价值,加入了几种中医里面普通的药材,不仅增添了这补气的汤的口感,还在营养上大大的提升了档次。

补气<a href=/shicai/rouqin/Xue/index.html target=_blank><u>血</u></a>的汤3

  补气的汤之当归排骨

  食材明细:排骨枸杞,红,生姜,大葱,当归;

  1.排骨用水洗干净后加入适量的料酒进行腌制,这样做的主要目的是给排骨去腥,约腌制半个小时候将排骨再次清洗干净;

  2.生姜切片,大葱洗净切段,将排骨和切好的姜片,葱段一起放进砂锅中,同时把准备好的当归,红枸杞一起放进去,加入足量的清水,用大火烧开之后再改成小火慢炖,直至将排骨炖熟炖烂,加入适量的食盐调味即可。

  这道补气的汤除了可以起到补,养的效果,还能补充人体所需蛋白质,提高免疫力,从而拥有健壮的体格。

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