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补血健体养生汤的做法

    现在补的养生汤非常多,但都是常规补的营养汤,我这次推荐的是高效补升白的营养汤,针对体制虚弱、贫且免疫低下的朋友。这款汤也可以叫做“五红汤”,主材料包括红豆、红枸杞、红花生衣、红糖,搭配桂圆桑葚等材料。

    主料

    红15克  桂圆(干)10克  桑葚(干)10克  红豆10克  枸杞子5克

    辅料

    红糖1勺  水小半锅  薏仁若干  红花生衣25克

    健体养生汤的做法

    1.先讲红豆提前泡4小时左右。可以根据个人口味加些薏仁或刀豆

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    2.

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    3.桂圆最好用桂圆干!

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    4.和田大3-5个足够了,小则需要10个左右!

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    5.花生衣抓一小把,用无纺网布装好!煮的时候避免漏进水里!

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    6.待红豆泡好后,将所有食材全部放入清水锅内,用中小火慢煮30分钟左右。

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    7.出锅前取一汤勺量的红糖放入汤内搅匀,即可出锅!

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    烹饪技巧

    这道补健体营养汤香甜中透点酸味,整体很可口滴!关键是补功效超棒,推荐朋友们多多尝试!

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